Качественные беговые кроссовки — это вклад в свое здоровье. Производители спортивной обуви укрепляют подошву кроссовок специальными вставками, чтобы она выдержала большие расстояния и нагрузки. В результате, кроссовки для бега служат вдвое дольше, чем универсальные модели. Но иногда визуально незаметно, что пару следует заменять на новую. На что обратить внимание, чтобы уберечь свои суставы от травм.

Качественные беговые кроссовки — это вклад в свое здоровье. Производители спортивной обуви укрепляют подошву кроссовок специальными вставками, чтобы она выдержала большие расстояния и нагрузки. В результате, кроссовки для бега служат вдвое дольше, чем универсальные модели. Но иногда визуально незаметно, что пару следует заменять на новую. На что обратить внимание, чтобы уберечь свои суставы от травм.

Как понять, что нужно менять кроссовки для бега?
Как понять, что нужно менять кроссовки для бега?

От чего зависит износ кроссовок?

Знаменитые спортивные бренды не заинтересованы в том, чтобы кроссовки служили долгие годы. В основном, они устанавливают среднее расстояние в километрах — это примерный срок службы обуви. Но это срок может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от различных факторов:

Поэтому, цифра, которую предоставляют производители, это не более чем попытка дать определенный ориентир. Износ обуви также зависит от следующих условий:

Некоторые спортсмены опираются на пятку, другие на носок. Может стираться внешняя или внутренняя сторона обуви. Некоторым бегунам просто везет и им долгие годы служит та самая "счастливая" пара. Широкий ассортимент беговых кроссовок и доступные цены предлагает сайт vse-krossovki.in.ua.

Почему нужно менять обувь?

Средний пробег беговых кроссовок — 500-800 километров. Некоторые модели служат меньше времени, другие — больше. Но заменять изношенные кроссовки следует обязательно. На это есть несколько причин:

  1. Подошва со временем деформируется, что приводит к неправильной постановке стопы.
  2. Теряется амортизация, и подошва больше не защищает суставы от ударных нагрузок.
  3. Протектор стирается, поэтому нет надежного контакта с поверхностью, а это приводит к травмам и повреждениям.
  4. Внутри кроссовок появляются бугорки и другие дефекты, что приводит к появлению мозолей и волдырей.
  5. Внешний слой начинает пропускать влагу, ухудшается циркуляция воздуха что провоцирует повышенное потоотделение.
  6. Плохая шнуровка не фиксирует ногу, что также приводит к ушибам.

Если в кроссовках уже нельзя бегать, это не значит, что их пора выбрасывать. Если позволяет внешний вид, кроссовки можно использовать для прогулок или походов.

 

Когда нужно покупать новую пару?

Как понять, что пора менять беговые кроссовки для девушек или мужчин? Потрепанный внешний вид не всегда свидетельствует о потере основных функций обуви. Как это проверить:

Другие признаки того, что пора купить новую пару:

Если кроссовки потеряли эстетический вид, но сохранили свои свойства, в них можно спокойно бегать дальше. Боли в пояснице, коленях, ступнях и другие дискомфортные ощущения могут свидетельствовать о том, что пора купить новые кроссовки.