Шия підтримує вагу голови, яка залежно від кута нахилу збільшується. Чим більше ми дивимося вниз, тим більше важить наша голова. При правильному розташуванні шийного сегмента вага голови коливається в межах 5 — 6 кг, але якщо нахилити її вперед, вона важить все більше і більше: коли вона зігнута на 60 градусів, вона надає силу 22 — 27 кг на шийному сегменті.

М’язи, втомлені від такого навантаження, стають жорсткими, і навіть якщо вони не викликають більших симптомів болю в шиї, вони можуть створити проблему в іншому місці.
Використовуючи смартфони, ми повністю поглинені тим, що на них відображається. Ми не знаємо про своє положення тіла і про те, що цей маленький пристрій може зробити з нами з часом.