Натарадж – танцующая практика

Это очень простая медитация, сначала мы просто будем танцевать, отдаваясь танцу полностью, становясь самим танцем, а потом наблюдать себя. Это совсем не сложно, не надо знать специальных па, уметь красиво танцевать, все это не важно. Это только ваш танец и вы можете делать в нем все, что угодно. Осовбодитесь через танец, откройтесь, впустите его в себя, растворитесь в нем! Исчезните, а потом наблюдайте что получилось. Вот и вся медитация