Китайская гимнастика ТАЙЦЗИ, созданная даосскими монахами, пока еще только начала завоевывать Запад. Но на Востоке она пользуется неизменной популярностью уже много сотен лет. Даже на Востоке известном своими необычными целительными, боевыми и духовными практиками, ТАЙЦЗИ считается очень необычным. Ведь это учение одновременно воплощает в себе целительную гимнастику, боевое искусство и способствует духовному росту.
Изначально ТАЙЦЗИ создавалась как совершенная форма боевого искусства, преимущественно сконцентрированная на обороне. И только позже, включив в себя медитативный аспект, стала полностью завершенным искусством, могущим служить для самообороны и одновременно гармонизировать связь тела и духа и укреплять здоровье.
Заниматься ТАЙЦЗИ можно начинать в возрасте шести лет и до глубокой старости. Причем эта система наиболее удобна именно для пожилых людей, так как в ней полностью отсутствуют резкие или быстрые движения. При применении ТАЙЦЗИ – как вида оздоровительной гимнастики все движения выполняются очень плавно и аккуратно. Однако, несмотря на кажущуюся расслабленность и даже некоторую медлительность ТАЙЦЗИ может служить прекрасной тренировкой для всех без исключения мышц, суставов и связок.
При регулярной практике ТАЙЦЗИ значительно укрепляет мышцы и связки. Так же она способствует восстановлению плотности костей и подвижности суставов. Так что тем, кто практикует эту гимнастику, не страшен ни остеопороз, ни различные виды артритов.
